¿Cómo sobrellevar el aislamiento? Aquí tenemos respuestas

Lorena Rodríguez Bores, Secretaria General del Consejo Técnico de Salud Mental reveló hoy 18 de marzo en conferencia de prensa, algunos tips que podrían ayudar durante el tiempo de cuarentena.

Sabemos que estar sólo es algo difícil de sobrellevar, en especial al padecer ciertas enfermedades mentales, por tal motivo a continuación unas recomendaciones a seguir durante este tiempo de aislamiento.

Ten en mente que es temporal, pronto pasará y podrás realizar tus actividades cotidianas, así mismo, recuerda que es por el bien de tus seres cercanos, así evitas contagios, cambia tu visión hacía un punto positivo.

No todo es televisión, concentra tu energía en actividades positivas como hacer ejercicio o manualidades, habla con personas de confianza sobre tus emociones, no te abrumes, trata de mantener una vida saludable.

Recuerda, los pensamientos de no ser productivo, pánico, irritabilidad, conflicto o paranoia no te sirven en nada, busca el lado bueno de las cosas para mejorar como persona.